継続するためのコツ

こんにちは

トリノメライフ
タテエツこと、立石エツコです。

継続はむずかしい

先日、こんなメッセージをいただきました。 私は3日坊主で何をやっても長続きしません。
かたや夫は、ストレッチ、語学の勉強など、
毎日時間を決めて続けています。

自分も習慣として継続したいです。

どんなことでも「継続する」
っていうのが最大のポイントですよね。
(^^)

余談ですけど、先月まで

You Tubeの動画作成
ワークショップに参加していました。

そこで教わったのですが、

You Tubeチャンネルの
広告掲載の1つの目安が、

・チャンネル登録者数1000人
・直近12ヶ月の総再生時間4,000時間

なんだそうです。

で、これは一般的に動画を
アップし続ければ誰でも達成できるんですが、

90％以上の人が継続できなくて
止めてしまうんです。

もう少し続けたら広告収入になったかもしれないのに。
もったいないですね^^;

でもそれだけ、3日坊主ではなくても
継続するってむずかしい人が多いんですよね。

続けるコツ

継続するにはコツがいくつかあります。

まずはこれ↓

・何のためにそれをするのか？
・誰のためにそれをするのか？
・何が変わるのか？何が得られるのか？

そもそもこれをハッキリさせてないと、
続きません。

そして、やる時間を決める
その時間を死守する

朝が来たら起きるように、
夜が来たら眠るように

「この時間にはこれをやる」

というのが当たり前になるというのが

重要です。

3つ目は人に宣言する

人って、見られていないと

気が緩んでしまう生き物です。

私もです^^;

これは仕方がないので、じゃあ、
緩まない仕組みを作ること。

「やる気は弱い・仕組みは強い」

毎朝宣言しちゃう仕組みとして、

Facebookのタイムラインに毎日
「今日はこれをやります！」

と、宣言しています。

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トリノメライフ
タテエツこと、立石エツコ