手帳の書き方がわからない初心者のあなたへ。バーチカルウィークリー記入例

今週の○○座の運勢は最高!!
今までやらなかったことにもチャレンジしてみて!

みたいなのって、あちこちで見かけますよね。

ちなみに私はいて座です(笑)

こんにちは。

構造と一級建築士20年の実績!

やさしい数字・分析・計画で
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トリノメライフ
タテエツこと、立石エツコです。
(^^)

全部を信じ切るわけじゃなくても、

「今週のテーマはこれ!」

というのがあると、何でもない毎日にメリハリがつくのでオススメです。

そして、大事なのは

それを常に目に触れるようにしておくこと。

手帳のウィークリーを使っている人はここに書くのがオススメです(^^)

今回は、

ウィークリーにどうやって書き込んだらよいかわからないあなたへ。

ウィークリーの使い方の例をご紹介します。

目につくところに今週のテーマ

トリノメ手帳のウィークリーページの上側には余白があります。

関連記事>>トリノメ手帳

ここはすごく目に付きやすいので

「今週のテーマ」「やらないこと」

を記入。

仕事上で

「今週はこれをやりきる!」とか、
「ウォーキングを毎日30分」

いうテーマでもいいですし、

冒頭にも書きましたが、占いをよく見る人は、

「今週は勇気を出して本音を言ってみて」

みたいなテーマがあったりすると思います。

こういう事を書いておくことでも、
その週の自分の「軸」ができます。

いきなり自分で今週のテーマを決めるのが
むずかしいと感じたら、最初はこういった物も
利用してみるのもアリです(^^)

ちなみに、私はしいたけ占いが好きなので
よく見ています。
好きなんですよね。しいたけさんの語り口(笑)

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やること・やらないこと

やることを決めるのはもちろん大事ですが、
それと同様にすごく大切なのが

「やらないことを決めること」

1つ決めたら1つやめる、位がゆとりが生まれるんですが
いきなりはハードルが高いかもしれません。

そんな時は、1つでもいいので

「今週やらないこと」

を決めてみてください。やることと同じ位大切なことです。

今週のTODOは左端に

今週のどこかでやれば良いこと=TODO

は、わかりやすいように左端の欄に書いておきましょう。

チェックボックスをつけておけば、完了/未完了が一目瞭然です。

・上から下に向かってプライベート
・下から上に向かっては仕事のこと

くらいでザックリと分けて書くと
見やすいのでオススメです。
(^^)

日々のタスクリストは付箋使い

今日やらなければならないこと=タスク

これは毎日発生するので、ウィークリーの
左端欄だけでは収まらないことが多いです。

そこで、毎日のタスクに関しては
大きめのふせんに毎日書きだして、
ペタリと貼っておくのがトリノメ流。

書き出したら、優先順位付けをするのを
お忘れなく。

日々のタスクリスト作りは、
作り方をパターン化しておくとスムーズです。
(^^)

↓手順を詳しく書きましたので参考にしてみてください。

関連記事>>基本のTODO・タスク管理方法。パターンと時間を決めて効率よく!

時間が未確定のTODOはカンミ堂のフィルムふせん

時間は決まっていないけど、
忘れずにやらないといけないこと

ってありますよね。

こういうのは、単にリスト化しただけだと、
実行力が若干弱めです。

スケジュールに(仮)でいいので落とし込みましょう。

消せるボールペンやシャーペンで書いても
もちろん良いんですが、オススメなのが

「フィルムふせんに書いて貼っておくこと」

私が愛用しているのは、カンミ堂のココフセン

トリノメ手帳のウィークリーは、
1日の幅が約30mm。

カンミ堂のフィルムふせんは32mmなので、
翌日の時間軸を書くのには邪魔になりにくいんです。

仮予定としてスケジューリングして、
変わったらその都度貼り直し。

全部のスケジュールを書いて貼るのもよし。
時間未定のTODOやタスクだけを貼るのもよし。

カラフルなので気持ちも上がりますし
剥がれにくいので、終了したらそのまま
手帳に貼っておきましょう(^^)

まとめ

・今週のテーマ
・やること・やらないこと
・今週のTODOは左端に
・日々のタスクリストはふせん使い
・時間未確定はフィルムふせん

参考にしてみてくださいね。

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(^^)

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